Milyonlarca erkek, prostat bezinin iltihabının ne olduğunu ilk elden bilir. Tedavinin sonunda doktorlar, prostat tutulumunun tekrarını önlemenin yollarını öğrenmelerini şiddetle tavsiye eder. Bunlar arasında prostatitin önlenmesi öne çıkıyor. Henüz benzer sorunlarla karşılaşmamış erkekler için faydalı olacaktır.
Birincil ve ikincil önleme
Birkaç önleme şekli vardır:
- Öncelik. Ana amacı, prostatta inflamatuar sürecin gelişmesini önlemektir. Böyle bir önleme, 30 yıl sonra kesinlikle her erkek için gereklidir;
- İkincil. Zaten prostatit muzdarip olanlar için tasarlanmıştır. Bu profilaksinin amacı, bezin yeniden lezyonunu önlemek ve hastalığın kronik bir forma dönüşme riskini azaltmaktır.
Evde erkeklerde prostatitin önlenmesi, bir kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde artıran ve onu prostatitten koruyan çok sayıda önlemden oluşur.
Yaşam tarzı
Her insan, sağlık düzeyi ne olursa olsun, doğru bir yaşam tarzı sürmelidir. Çok sayıda hastalığı önleyen bu önleyici tedbirdir. Prostatit bir istisna değildir.
Çoğu erkek, yerleşik bir yaşam tarzı nedeniyle prostatit geçirir. Uzun süreli oturma veya yatma pozisyonu, pelvik organlarda durgun süreçlere yol açar. Ve bunlar prostatit gelişimi için ideal koşullardır.
Patolojiden kaçınmak için aktif spor yapmak, yüzmek, temiz havada yürüyüşler yapmak gerekir. Jimnastik, günlük rutinde kesinlikle bir yer ayırmanız gereken daha az faydalı değildir.
Diyetin normalleşmesi
Bir erkeğin yediği şey, vücudunun iç organlarının ve sistemlerinin çalışmasını güçlü bir şekilde etkiler. Önde gelen beslenme uzmanları, iyi planlanmış bir diyetle prostatitten nasıl kaçınılacağının sırlarını herkesle paylaşıyor. Prostat iltihabı olan bir hasta için diyet her zaman tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır. İleride böyle tatsız bir teşhisle karşılaşmak istemeyen sağlıklı erkekler için de faydalı olacaktır.
Belirli bir yemek kültürüne bağlılık, prostatit gelişimini önlemeye yardımcı olur:
- Yemek yemek belirli alanlarda yapılmalıdır. Hareket halindeyken yemek yemek son derece istenmeyen bir durumdur;
- Çatal bıçak takımının temizliğine dikkat etmek gerekir;
- Günde en az 3 defa yemek yemelisiniz. Öğünler arasında 4 saate kadar ara verilmelidir. Bir kişinin kahvaltı ve öğle yemeği veya öğle ve akşam yemeği arasında normal bir atıştırma imkanı yoksa, en azından bir bardak çay içmesi gerekir;
- Akşam geç saatlerde ve gece ara öğünlerden vazgeçilmesi gerekmektedir. Bu seçeneğe yalnızca kişi gece vardiyasında çalışıyorsa izin verilir.
Erkekler tercihlerini doğal ürünlerden hazırlanan yemeklerden yana yapmalıdır. Diyete çok yağlı, kızarmış, tütsülenmiş ürünlerin dahil edilmesi son derece istenmeyen bir durumdur. Monoton bir menü de yasağın altına düşüyor. Zararlı gıdalar, koruyucu ve boya içermeyen sağlıklı gıdalarla değiştirilmelidir.
Doğru beslenme sadece prostatitten değil, aynı zamanda diğer birçok rahatsızlıktan da kurtaracaktır.
Kendi sağlığına önem veren bir erkeğin günlük beslenmesi, süt ürünlerinin yanı sıra meyve, sebze, et ve balık ürünleri ile zenginleştirilmelidir.
Sağlık sorunları yaşamamak için alkolü bırakmalısınız. Diyetteki varlığına sadece minimum miktarda izin verilir.
Masaj
Prostatiti önlemenin en önemli yolu, doktorlar bezin masajını çağırır. Bu tür prosedürlere, hastalığın ağırlaştırılmış bir formunu yaşayan erkekler için izin verilir. Terapötik masaj sayesinde, iltihaplanma süreci nedeniyle asini içinde biriken gerekli sıvı çıkışı yaratılır.
Doktorlar genellikle erkekler için parmak prostat masajı önermektedir. Sorunlu bölgedeki venöz tıkanıklıkla iyi baş eder ve kan dolaşımını iyileştirir. Prostat bezinin normal şekilde çalışması için, yaklaşık 8-10 seanstan oluşan tam bir profilaktik kurstan geçmek gerekir.
Vücudun enfeksiyonuna karşı koruma
Evde prostatitin önlenmesi, vücudu enfeksiyondan korumayı amaçlamalıdır. Bunun nedeni, çoğu durumda prostatitin genitoüriner sistem hastalıklarının nedensel ajanları tarafından kışkırtılmasıdır. Bir erkek zaten enfekte ise, yayılmasını önlemek için derhal enfeksiyonun odağını tedavi etmeye başlamalıdır.
Bağırsak hastalıkları enfeksiyona neden olabilir. Gastrointestinal sistemin bu bölümü özel bir dikkatle izlenmelidir. Kabızlık veya ishalin ortaya çıkmasını önlemek gerekir, çünkü bu tür dışkı bozuklukları yerel bağışıklığı zayıflatır. Ayrıca anüs ve hemoroidlerde çatlak görünümünden de kaçınmalısınız.
Bezin enfeksiyonuna yol açabilecek sadece bağırsak problemleri değildir. Üriner sistem hastalıkları daha az tehlikeli değildir. Mesanenin zamanında boşaltılması ve aşırı dolumun önlenmesi, bunlardan kaçınmaya yardımcı olur.
Mesane uzun süre doluysa, pelvik organların enfeksiyonuna yol açar.
Prostat iltihabının önlenmesi, bir erkeğin samimi yaşamını etkiler. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, bezin enfeksiyon olasılığını artırır. Bu nedenle, tanımadığınız partnerlerle cinsel temastan kaçınmalısınız. Ayrıca cinsel ilişkiden uzun süre uzak durmaktan da kaçınılması tavsiye edilir. Aynı zamanda, çok sık cinsel ilişki de kabul edilemez olarak kabul edilir.
Jimnastik ve Egzersiz
Prostatitin önlenmesi için egzersiz iyi bir sonuç sağlar. Günlük sabah egzersizleri herkes için iyidir. Pelvik organlarla ilgili sorunları önlemek için hap almak gerekli değildir. Düzenli olarak özel bir dizi egzersiz yapmak yeterlidir. O içerir:
- Pelvisin farklı yönlerde dönmesi;
- Bacakları yukarı kaldırmak ve uzanırken döndürmek;
- ağız kavgası
- "Bisiklet";
- "Huş".
Bu tür jimnastik, pelvik bölgedeki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Sorunlu bölgede ödem riskinin ve durgun süreçlerin azalmasına yardımcı olur.
Doktor size prostatitin önlenmesi için başka hangi egzersizlerin günlük jimnastiğe dahil edilmesi gerektiğini söyleyecektir.
Belirli bir egzersiz listesi için doktorunuza danışmanız daha iyidir.
İlaçlar
Bir doktor tarafından yönlendirildiği gibi, erkekler prostatiti önlemek için ilaçlar alabilir. Aşağıdaki etkiye sahiptirler:
- Durgun süreçlerin ortaya çıkmasını önler;
- Enfeksiyon riskini azaltın
- kan dolaşımını normalleştirin;
- Hormon seviyelerini iyileştirin;
- Metabolik süreçleri geri yükleyin.
Koruyucu ilaçlar farklı farmasötik formlarda sunulmaktadır.
Diyet takviyeleri olarak prostatitin önlenmesi için daha az yararlı olan araçlar değildir.
İlaçların ve diyet takviyelerinin kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Bu nedenle, önce doktorunuza danışmadan bunları almaya başlamamalısınız.
Halk ilaçları
Halk ilaçları ile prostatit profilaksisi, erkekler arasında oldukça popüler olmaya devam etmektedir. Doğal bileşimlerinde her zaman farklı olmayan hapları ve diğer ilaçları değiştirmenize izin verirler. Prostatın enfeksiyonla tekrar tekrar enfeksiyonunu önlemek için gelecekte olduğu gibi daha hızlı iyileşmek için kanıtlanmış ilaçlar yardımcı olacaktır:
- Kabak çekirdeği. Her gün az miktarda kemirilmesi gereken çiğ tohumlar, bezin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur;
- Soğan tentürü. 300 ml kaynar su ile dökülen bir soğandan hazırlanır. Ürün yaklaşık 2, 5 saat süreyle infüze edilmelidir. Günde 3 defa alındıktan sonra 40 ml;
- Bitkisel tentür. Fesleğen çiçekleri, yaban turpu ve ceviz yapraklarının toplanması, birçok erkeğin sevdiği popüler bir çaredir. Ana bileşenler birbirleriyle 1: 4: 1 oranında karıştırılır. Daha sonra karışım 500 ml kırmızı şarapla dökülür. Gün boyunca infüze edilmelidir. Günde üç kez 60 ml şarap tentürü almanız önerilir;
- Bal ve soğan ile tentür. Prostatı ve diğer genitoüriner organları iltihaplanmadan korumaya yardımcı olan bir başka yararlı ilaç. 180 gr bal ve 500 gr soğandan yapılır. Elde edilen karışım 1 litre kuru beyaz şaraba dökülür. İlaç yaklaşık 8-10 gün süreyle infüze edilmelidir. Yemeklerden önce alındıktan sonra 60 ml;
- Kestane suyu. Tarif 5 yemek kaşığı gerektirir. ben. Bu ağacın rendelenmiş kabuğu. 1 litre sıcak su ile dökülmeleri ve daha sonra kapta 300-350 ml kalana kadar bir su banyosunda buharlaştırılmaları gerekir. Bitmiş ilacın yemek masasına oturmadan önce 35 damla içilmesi tavsiye edilir;
- Propolis ile prostatitin önlenmesi için alkol fitiller. Bu ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız zorunludur. Bu tür mumları hazırlamak için 100 ml alkol ve 20 propolis karıştırmalısınız. Her 50 mg karışım için 10 gr kakao yağı ekleyin. Ortaya çıkan kütleden, bir ay boyunca geceleri anüse yerleştirilmesi gereken küçük mumlar oluşur;
- Bal mumları. Böyle bir ilaç evde 6 yemek kaşığı ile hazırlanabilir. ben. çavdar ekmeği (pulpa) veya un, 2 çay kaşığı. bal ve 2 yumurta. Bu bileşenlerden mumlar oluşur. Bir ay boyunca günde 2 kez makattan yerleştirilirler;
- Lavman için bitkisel tentür. Böyle bir ürünü hazırlamak için birçok tarif var. En etkili olanlardan biri, nergis, papatya, arnika, kırlangıçotu ve muzdan yapılan bir infüzyondur. Bitkiler 4: 4: 2: 1: 30 oranında karıştırılır. Bitkisel karışımı 500 ml kaynar su ile dökün ve en az 45 dakika bekletin. Çok sık lavman vermeyin, çünkü bu bağırsaklarda sorunlara yol açabilir.
Sadece bir erkeğin prostatite yakalanma riski altında olup olmadığına veya bunun için henüz endişelenmemesi gerektiğine bağlıdır. Unutulmamalıdır ki, tamamen sağlıklı bir insan bile, sağlıklı bir diyet ve doğru bir yaşam tarzını ihmal ederse, bir gün böyle tatsız bir teşhisle karşılaşabilir.